プロフィール

一人で続かないこと、あなたならどうする?

中国語 コーチング 山川奈緒子

 

新年が明けましたが、
みなさん「新年の目標」は決まりましたか?

 

1月は最もモチベーションが高く、
早速いろいろと取り組まれていることと思います♪

 

ちなみに私の目標はいくつかありますが、
そのうちの一つに「風邪を引かない」という、
なんとも基本的な目標があります 😆

 

昨年は食中毒、風邪など免疫力の低下を感じることも多く、
今年は体調管理も意識しようと思ったのです♪

 

そのためにまず始めたのが、運動!

(書くのもためらうほど、本当に基本的なことですみません。。笑)

 

でも私はもともとジムに行く習慣もないので、
あんまり乗り気ではなかったのですが。。
いよいよ体力UPが必要だなと思ったので
近所の体育館でトレーニングを始めました!

 

ただこの体育館、家からはちょっと遠いし、
公共の施設なのでオシャレ感はゼロだし、
続くのだろうか・・・と初日にして不安に。。

 

こんな風に「やりたくない理由」がたくさん浮かぶときは
大抵私は挫折します!爆

 

なのでそれを周りに話していたら、
「私も運動したいと思ってたの!」
と急遽、仲間が増えることに♪

 

そうすると俄然やる気も変わり、
続けるうちに汗をかくスッキリ感が気持ちよく、
毎週の楽しみになりました♪

 

おそらく、あのまま一人で続けていたら
きっと私は挫折したでしょう。笑

 

でも「仲間」が増えることで「楽しさ」が増え、
その結果として続ける楽しさをガソリンに、
運動し続けられています!

 

こんな風に、資格試験や運動など
「一人で挫折しそうなチャレンジ」って
誰しも経験したことがあるのでは?

 

そんな「挫折一歩手前」まできてしまったら、
何があったら乗り越えられそう?
と考える習慣があるといいですね♪

 

友達?家族?先生?
オシャレな環境や道具?
お金?

 

今ではSNSもあるので、
「勉強アカウント」を作っている人も
良い方法の一つだと思います!

 

私も2019年末に
「こんな目標が達成できました!」と言えるように、
いろいろ工夫しながら続けていきます♪

 

私自身の経過や「やる気維持法」も
また時々ご紹介しますね!

 

 

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